Без секса нет полноценных отношений. С этим не согласятся разве что сторонники платонической любви. В последнее время все чаще звучит такое обидное понятие, как «скорострел». Речь идет о сексуальных партнерах с быстрым семяизвержением, когда женщина еще не успела получить оргазм, а он уже кончил. Отношения в паре резко портятся, а там и до расставания рукой подать. Если изучить проблему изнутри, выход обязательно найдется.
Быстрый оргазм у мужчин: в чем проблема?
По статистике, с преждевременным семяизвержением сталкиваются 40% мужчин. Данные неточные, поскольку пациенты предпочитают скрывать столь пикантную проблему даже от врачей. Причин такого явления несколько, главное – не медлить, иначе проблема с мужским здоровьем только усугубляется.
В среднем, продолжительность полноценного полового акта составляет 5-10 минут. Если мужчина кончил через 2-3 минуты, речь идет о патологии. Быстрая эякуляция нуждается в коррекции, своевременном лечении, включая прием медикаментов по показаниям.
Без выявления и своевременного устранения первопричины недуга положительная динамика отсутствует. В числе провоцирующих факторов:
- хроническая усталость, недосыпание;
- эмоциональное перенапряжение, стресс;
- нарушенный режим дня;
- пассивный образ жизни;
- погрешности питания;
- вредные привычки;
- заболевания мочеполовой сферы.
До 26 лет мужчина может похвастаться продолжительным половым актом, что связано с завершающей стадией полового развития и повышенной чувствительностью головки полового члена. После время интима сокращается, но не должно доходить до 2-3 минут. Так что возрастные особенности мужского организма тоже стоят в числе провоцирующих преждевременное семяизвержение факторов.
Физиологические и психологические причины
Решением проблемы занимается врач-андролог. Прежде чем назначить лечение, определяет, какой процесс мужского организма вызывает преждевременное семяизвержение. В числе физиологических факторов:
- врожденная чувствительность головки пениса;
- болезни органов малого таза;
- нарушенная продукция серотонина;
- перенесенные травмы, оперативное лечение;
- реакция на медикаменты;
- гормональный дисбаланс;
- авитаминоз.
Проблема, когда у мужчины получается быстро кончить, может иметь психологический характер. Возможные причины:
- стрессовые ситуации;
- долгое отсутствие секса;
- перевозбуждение;
- отсутствие эмоциональной связи с партнершей;
- частая мастурбация;
- страх после неудач в сексе;
- первый сексуальный опыт, не очень удачный;
- отсутствие контроля над самим собой.
Выяснив причину, остается определить способ, который продлит радость секса и принесет эмоциональное удовлетворение.
Позы в сексе для продления полового акта
Если возникла подобная проблема, можно начать с экспериментов и слегка разнообразить интимную жизнь, например, освоить новые позы в сексе. Основные – «ложечки» и «наездница». В последнем случае мужчина может контролировать темп, ритм и активность женщины, глубину проникновения в податливое тело.
Запретной считается миссионерская поза, в которой скорострел кончает через пару минут. А вот плотно сидящий на члене презерватив отсрочивает семяизвержение, да и постоянная партнерша знает, что необходимо сделать при приближении этого неловкого момента.
Важно: скорострелу подойдут все позы в сексе, которые исключают глубокое проникновение пениса.
Погрешности образа жизни сексуального партнера
На быстрое семяизвержение влияют повседневный рацион мужчины, вредные привычки, в частности, употребление алкоголя, а также нарушение фаз бодрствования и отдыха. Если правильно организовать режим дня и спать не менее 8 часов в сутки, высока вероятность, что проблема решится без участия медикаментов.
Другие рекомендации мужчинам:
- Включить в суточный рацион морепродукты, орехи, баранину, говядину, шоколад, овсянку и гречку.
- Мастурбировать чаще, но по специальной технике: за секунду до оргазма остановиться и сделать передышку.
- Перед быстрой эякуляцией стараться отвлекаться, чтобы семяизвержение ненадолго отступило. Выжидать время между толчками, сократить их количество.
- Избегать частого дыхания при занятиях сексом, иначе приближение оргазма ускоряется, становится неконтролируемым.
- Регулярно выполнять упражнения Кегеля, повысить кардионагрузки и заняться йогой в повседневной жизни.
- Перед сексом обязательно сходить в туалет, иначе наполненный мочевой пузырь давит на простату.
- Избегать беспорядочных половых контактов, остановить выбор на одном сексуальном партнере.
Если сочетать несколько представленных способов, желаемый эффект усиливается, и мужчина со временем почувствует себя настоящим альфа-самцом.
Медикаментозное лечение
Если другие методы не работают, а проблема имеет физиологический характер, может потребоваться курсовой прием медикаментов. Помимо анестезирующих гели и смазок, врачи рекомендуют антидепрессанты, гормональные средства, успокоительные препараты и даже антидепрессанты при сильном стрессе.
Препараты для продления полового акта могут назначаться после предварительной диагностики. Поверхностное самолечение исключено, поскольку может только усугубить преобладающую проблему со здоровьем.
В остальном повысить качество сексуальной жизни можно комплексным путем при полной заинтересованности обоих половых партнеров.